运动 kaeun421 PTT批踢踢实业坊

楼主: kaeun421 (newkakaeun) 2022-07-08 09:52:29

那个啊
就是啊
就是那个啊
其实一直都有发现这件事
但是运动的过程中感觉更明显
就是
我
不太会
呼吸内@@
听起来好奇怪
但我就是会不自觉憋气
很难有意识地去改善欸==

作者: show6669 (the) 2022-07-08 10:01:00

练习练习先不要太重喔

楼主: kaeun421 (newkakaeun) 2022-07-08 10:02:00

蛤

作者: COLONELLIU (大雕降临) 2022-07-08 10:12:00

呼吸超重要欸跑步重训都要先学怎么呼吸

楼主: kaeun421 (newkakaeun) 2022-07-08 10:14:00

对啊qq 但我感觉蛮严重的连日常都很容易憋气

作者: mono5566 (曼娜) 2022-07-08 10:56:00

学一下杨婆婆

作者: Acoustics (IL) 2022-07-08 17:18:00

这篇有关#1Ybu1yf1 (Road_Running)如果是刚接触阻力训练可能时有紧张的因素紧张~ 会影响到横膈通常譬如健身房教练课会教初学者照教练口号呼吸==“吸~ 吐气~”https://reurl.cc/k1xrML

楼主: kaeun421 (newkakaeun) 2022-07-08 20:05:00

全集中呼吸笑死==我如果有意识的调整呼吸大部分都是鼻吸口呼之前上彼拉提斯的时候教的感觉以后可能要更注意一点== 除了多训练好像也没啥其他的方法

作者: Acoustics (IL) 2022-07-08 21:46:00

皮拉提斯满好的对啊重训的人后来都会习惯教练教的呼吸节奏避免奴则作用https://reurl.cc/g2VRYX健身房的第一堂课

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