肚子好饿 吃惹2根蔫黄瓜 还把碟子里ㄉ酱油慢慢吃掉（？
还是好饿哦..
为什么人家只4ㄅ吃早餐 ㄅ运动胃口变小 就会瘦
窝忌口健走 还4辣么丰腴QQ
好悲桑
现在ㄉ窝可以吃块90%ㄉ巧克力ㄇQQ

可以ㄚ 90%的巧克力热量不是不高ㄇ?

呜呜 阿透减肥怎么这么难QQ

拍拍 减肥焦虑反而瘦身效果会很差 放宽心ㄅ～咚咚水多喝一点 听说每天喝足量的水也能瘦很快早上起床窝看他们就先灌500CC的温水耶 要温水之前有个国外的YT教练讲的?一下找不到了https://youtu.be/mYSsLEfidmE 好像是他 但是找不到那篇

刚刚看成5000cc 差点把自己吓尿XD好像是呢 最近总觉得口很渴 所以水有喝比较多 听说多喝水代谢比较好！

可以考虑二一一餐盘，“211饮食法”。‘ https://0rz.tw/DUL1p ’。‘ https://0rz.tw/yKXHa ’。如果您住在双北市，建议先去宋晏仁医师那儿看诊，问他您该如何吃您的三餐。因为之前听广播时，他说有些人虽然是采用“211饮食法”，但是要稍微微调一下。如果住其他县市的话打电话给宋晏仁医师，看是否在别的县市也有医生是知道并采用“211饮食法”的。“211饮食法”的好与坏，您可以问宋晏仁医师。

好的，谢谢 窝会再研究一下～