今日哭饿ㄉ一天 总结4
几口香蕉红龙果优酪乳 无调味坚果干各2颗
2小块素肉 2小块炸豆腐泡菜
1/4碗公番茄洋葱甜椒汤+高丽菜+枸杞红枣
3杯洋甘菊茶 （同一茶包 泡到没啥味还在泡）
1/4碗公番茄洋葱甜椒高丽菜汤+花菜4花3梗+2大块卤牛肉
小碗南瓜地瓜红椒牛奶泥
（等下真ㄉ很饿ㄉ话 应该会吃小黄瓜蘸芥末酱油OaO）
终于发现俺ㄉ蔬菜汤差在哪惹
4肉味啊！肉肉啊！
加惹牛肉好吃爆多耶QQ
窝下次可以在蔬菜汤加牛肉卤汁ㄇ 呜呜
（这次ㄉ蔬菜汤调味只有盐胡椒意大利香料而已0_0）
咪有洋葱惹
但还有两个礼拜前冰冷冻ㄉ番茄 冷藏也有小番茄
下次只能做番茄蛋花汤+高丽菜噜OaQ
虽然咪做过 但感觉似乎ㄅ难 加点番茄酱好惹 嘿嘿
刚刚健走时 真ㄉ走到头昏眼花欸
回家吃到牛肉后 觉得整个人都活过乃喇(/≧▽≦)/~┴┴
但还4好饿哦(/≧▽≦)/~┴┴
结果今天还4咪喝鲜奶茶 哈哈(/≧▽≦)/~┴┴
只4想说鲜奶茶最多只有奶ㄉ营养 甚至还有些被破坏掉
倒ㄅ如吃南瓜地瓜 感觉会更营养喇(/≧▽≦)/~┴┴
先前看人家说减重ㄉ人也需要吃碳水 占一天ㄉ40 50%ㄅ
可4窝ㄅ会算喇 有吃到就好喇 哈哈(/≧▽≦)/~┴┴
唉 痛定思ㄊ！ 窝可以ㄉ==
嗯！QQ
ㄅ过这几天可能会有肉粽乃家里馁o_O
呃..