※ 引述《Apin2383 (拼频品聘)》之铭言：
: 不是故意熬夜
: 明明身体很累 眼睛也酸了
: 可是闭上眼睛 左翻右躺 就是无法入眠
: 听了钢琴曲听了白噪音 眉头都还是会不自觉紧缩
: 因为睡不着 就开始胡思乱想
: 真的睡着了 也做了一堆乱七八糟的梦
: 这几天都快天亮才睡 然后再睡到中午以后
之前我也有很严重的失眠问题
从iHerb买含褪黑激素的睡眠软糖就改善很多
但后来通路被政府强制关掉了
哭哭
后来就变成定期运动加强迫自己每天作息都一样
假日也要跟平日一样
平日几点睡
假日最多晚一个小时也要睡
大概适应一个多月就习惯了
现在大概两个礼拜才会有一天完全睡不着
给你参考
啊如果真的还是睡不着
我强烈建议看电磁学
翻开序我就昏睡了