结果我五天就放弃了
觉得目前的生活型态不太适合尝试吃素
可能过阵子再来重新尝试吧
我一开始会想尝试是因为
觉得自己好像满喜欢吃素食的
有时候整天没吃到肉也觉得没差
所以就来尝试
但发现一天不吃肉可以
很多天就觉得很烦
原因有三个
1. 该吃的营养素都没有吃到
例如说很努力吃蛋白质
一直疯狂喝豆浆和吃蛋 吃高蛋白
但也顶多勉强接近达标
然后好不容易认真吃比较够蛋白质的时候
又发现一天下来吃的蔬菜量又不够了
根本几乎没吃到蔬菜
很阿杂
2. 吃的选择变很少
我知道现在卖素食 蔬食的店家很多
但我现在的工作生活型态就是不适合
例如素食自助餐 便当 或是面店小吃店
我晚上下班要吃饭的时候这些都已经打烊了
顶多剩下便利商店可选吧
但我中午就已经吃便利商店
因为中午也没什么选择
公司那边素食真的超级少
而且我吃午餐的时间都是一点多两点
想说现在还很菜就都先跟同事
不然自己十二点就大剌剌在那边吃 很不好意思
一点多两点 那些素食便当店都剩一点点菜了
总之我感觉这样吃素食要吃够我原本的营养素
就是要吃比以前多 才达得到
但这样其实会很饱 而且花比较多钱
当然另一种方法是也可以自己备餐
但是我目前没有办法这样做
也是等以后生活型态比较稳定了吧
3. 运动表现变差
可能只是因为不习惯素食 还在转换阵痛期
（但我就先放弃了哈哈）
像昨天明明是很简单的内容
但就觉得软软的 没有拿出该有的表现的感觉
结论
过个几个月 一两年工作比较稳定
跟生活比较平衡的时候
再来试试看

早餐吃素呢？吃巧克力厚片+草莓牛奶

...我没有在吃早餐吃空气不知道算不算吃素

啊，不吃早餐坏习惯

不吃早餐哪算坏习惯…跟一般人习惯不一样罢了

可以喝人家健身喝ㄉ蛋白粉啊.. 漏看惹(つд⊂)

可以吃好的原型食物为什么要吃人工食品吃素本来就不应该强求，硬要吃素只会带来伤害

1 2点好像是大部分吃素会遇到的问题另外人家要怎么吃是个人选择 尊重

综合小香菜

2的话我觉得去一般自助餐 或是小吃店面店 算还满方便的 但我就比较没有这个选项