那个
亲朋好友 兄弟姐妹 乡亲父老们R！
窝昨天突然想知道 无糖鲜奶茶也会引起胰岛素分泌ㄇ
就突然知道 无糖ㄟ鲜奶茶也会肥人耶-.-
OMGOMG
说里面也4乳糖 脂肪 碳水
饭后一杯就会形成堆积
.....................................俺几乎天天奶茶柳QAQ
而且已经喝好久好久惹
中途发胖ㄉ时候 的确有想过难道4奶茶缘故？
但又想咪有加糖 又4鲜奶ㄉ
感觉ㄅ胖人呀>_<
结果.. 呃..
但那个营养师有说早餐喝就无所谓
然后窝就喝惹 又想说那168可以喝鲜奶茶咪？
看惹一下168好像4减脂蛮好ㄉ 还没在用餐时间可以喝水咖啡茶那些
？
==.. 怎么看都觉得ㄅ能喝鲜奶做ㄉ奶茶 因为有脂肪 乳糖..
难怪减肥计画一直失败欸（？
窝觉得窝ㄅ能放弃奶类饮料馁QwQ
那4窝ㄉ小确幸 可以稍微止住嘴馋(Ｔ＿Ｔ)
而且最近发现用国宝茶做ㄉ奶茶也ㄅ错喝！（之前都用伯爵红茶）
呜呜 餐后一杯奶茶 快乐似神仙馁QaQ

168不要很激进的断食期间说可以喝无糖牛奶豆浆之类的

晚餐饭后鲜奶喝多一点可能会变瘦喔 因为乳糖不耐

呜呜 欧透这句话太棒惹 QwQb 慢慢减 嘿嘿但窝咪有乳糖ㄅ耐馁 真希望有（？） 好常便秘哒(つд⊂)窝吃超多油炸ㄉ(つд⊂)

重点是要热量减少喔 168吃超过1600卡还是会一直变肥

有哦 窝觉得窝有吃比较少 热量有比之前暴饮暴食低(￣▽￣)

每天没吃超过1600卡的话 是不是168应该都会变瘦然后再看是瘦肌肉还是瘦脂肪

肥肥肚有比较小 体重ㄅ知道 窝家咪体重计XD 但镜中ㄉ自己感觉还4好丰腴QaQ怎么看4瘦脂肪还4肌肉呀OAO?

断食期间不能吃有任何热量的东西

咚咚干嘛担心肥滋滋 尼跟胖资应该是绝缘体拉博士茶窝只敢单喝耶 泡牛奶好勇敢喔

哭惹 但窝还4先致力于固定时间饮食好惹 先ㄅ要辣么严格ˊˋ 先做到一样再精进

还听说有拿来跟鸡肉一起煮汤的@@ 据说养生 但是不敢尝试

博士茶ㄅ能泡奶喝ㄇOAO? 窝4觉得博士茶味道好重 加奶比较好喝

有阿 有人说可以做成奶茶喝 不过窝都单喝比较多超多人说博士茶很像仙草茶 不过窝感觉不出来

窝真ㄉ4肥滋滋耶 大概都4脂肪 所以看起乃好丰腴 虽然咪有过重啥ㄉ 老实说 窝应该4要想怎么增肌才对XD 体态才会对w

先去量体脂 说不定尼没超过30

窝4觉得单喝有点苦苦ㄉ 小小一包大概用马克杯泡 味道也超重ㄉ 窝都泡完奶茶ㄉ量 再放到玻璃水壶继续泡乃喝

尼泡多久啊?会不会水太少又泡太久了?好事多买的一包窝都泡600CC 就觉得还好 没什么苦味呀

人家那个就是能量的抑制机制，关糖之类的什么事(￣ー￣)

窝4买家乐福ㄉ https://i.imgur.com/gx7vXmN.jpg 就跟之前泡伯爵一样 鲜奶瓦斯炉热好就拿起乃惹 大概5分钟左右ㄅ

热的会苦那冷泡看看呢?看起来是跟好市多同牌子的

竟然还能冷泡ㄉㄇΣ(ﾟДﾟ) 现在想想 ㄅ会4窝吃ㄅ了

包装上说明就有写可以冷泡呀 尼看要冷泡几分钟先按照包装说明泡法试试看会不会还是觉得不好喝

这样好方便哦！ㄅ过窝把盒子丢惹XD 也ㄅ会ㄅ好喝喇 94口味稍重 感觉多加水应该就ok惹https://i.imgur.com/jyWdiQh.jpghttps://i.imgur.com/kEjWFMw.jpg

咚咚改喝运动饮料？

不 窝要把肥P泡茶喝

这样咚咚会睡不着？

那倒是有可能 呜呜 因为喝太油半夜拉肚子QaQ