那个啊
就是啊
就是那个啊
朋友跟我说
冥想要什么事情都不想
然后他每次 想一想就会睡着
我说 蛤 冥想不是要打坐吗
他说 不 可以任何姿势啊
啊
阿
那
这样子
跟 躺在床上准备睡觉时的状态 哪有差

准备睡觉的时候大脑会随便抛出灵魂问题让你睡不着觉就像是要怎么分辨章鱼哪些是手哪些是脚

问章鱼一个问题 会往上举的就是手

三楼的回答好可爱XDD

你们都很可爱

睡着也算达到放松的一种状态ㄌXDD

大学的时候上体适能操的课 老师课堂都会留三十分钟冥想（老师本身就是是教瑜珈的）就让大家躺在瑜珈垫上睡 然后老师放一些轻松的音乐+口令词 引导你调整呼吸跟放松我是有睡着还打呼XDD 认真说的话 我在那时候睡的很深很放松 是我目前数一数二好的睡眠体验 睡起来整个人蛮有精神的而且整个人焦虑感会减少很多

打呼好好笑原来真的不一样吗 好神奇哦可能差别是在有人引导你进去一个安心的环境 所以让你睡得更舒适（？