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[偷可] 热量

楼主: COLONELLIU (大雕降临)   2022-03-29 20:48:10
讲到吃的
目前目标要减10公斤左右
所以一直在热量赤字
原本抓TDEE-基础代谢
后来发现吃少于基础代谢500大卡
算我还能接受的范围
所以先在每天热量总摄取大概在1400～1500区间
呜呜
好痛苦
作者: altecaux ( )   2022-03-29 20:49:00
脓脓不是健身很久了还要减10公斤那么多@@尼是拳击手要去打拳击ㄇXD
作者: selfvalue (ime)   2022-03-29 22:17:00
很壮啊@@
作者: kaeun421 (newkakaeun)   2022-03-30 01:57:00
要多状==
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