※ 引述《hombrelibre (自由人阿羽)》之铭言：
: 就是啊
: 最近开始重拾跑步
: 不过弱爆的我连两天跑脚就好酸
: 不知道有没有缓解的方法
: 让我明天也可以继续跑
:
太久没跑就会这样
所以你只要跑习惯就好
不过你跑习惯后也要慢慢再增加运动强度喔