过年前一个礼拜因为打球脚踝痛
去健身也只练上肢
硬举深蹲就先停了
过年期间又没上健身房
礼拜六教练课硬举完
礼拜日整个酸爆
滚筒 刮痧都没用
哭
下次不敢空两个礼拜了