※ 引述 《Lyu7 (鲤鱼旗礼盒)》 之铭言：
: 好奇问大家，
: 大家会做伏地挺身吗？
: 最近想说可以稍微做一下，
: 结果根本连一下都举不起来 Q_Q
: 只能先靠墙练习了，
: 不过靠墙还是好累 Q_Q
:
: 推 okderla: 那就双手与肩膀同宽撑地 双手弯曲不打直 就这样撑著直 11/25 00:29
: → okderla: 到撑不住 休息一分钟后再继续 如此反复做10组 每天练 11/25 00:29
: → okderla: 习不用一个月就能做一下伏地挺身ㄌ 11/25 00:29
回报一下，
我现在好像可以做两下伏地挺身了！！！
不过是膝盖着地的版本。
双手弯曲撑住（膝盖着地），
一开始只能一次撑 15 秒，
之后有进步到偶尔 40 秒了 > <
感谢大家的建议，
希望可以继续进步！