睡眠债
7/3晚 住家里 睡3小时左右
7/4晚 住亲戚那边 睡10小时
7/5晚 住亲戚那边 睡将近7小时
7/6晚 住家里 睡不到3小时
？？？
补眠一天两天其实持续就可以慢慢变正常
可是一回家住
不用多 一天就好
一天就摧毁先前的改善
睡眠品质又差 还没有冷气
除了睡眠之外其他生活面向也毫无品质可言
真可怕