※ 引述《sp89005 (掰咖气象台之圆圆鲜奶茶)》之铭言：
: 对了 跟你们说一个秘密
: 那就是我今天喝了4公升的水
: 我真的也太会喝了XD
: 好可怕喔！简直水牛
喝水量大约是体重*30-35
如果体重70公斤
大约喝2100CC-2450CC
还要看工作性质
比如在外面晒太阳的
摄取水分就要再增加
水分来源不只有水
汤、水果、饮料都会有水分