可以啊-.-
我大一 53公斤
大三 48公斤
大肆 62公斤
阿替 68公斤
体重完全是可以控制住的阿
不过以前健身的时候 是有提到体重控制占比是 7分饮食 3分运动
我会肥起来是油炸淀粉跟零食吃太多才会变胖
如果照之前的饮食控制 中午淀粉 晚上蔬菜类就会比较好点
阿不过水果要少吃拉 台湾水果糖类占比很惊人 吃几个水果就破功了
运动有分有氧无氧 不会只有跑步等等的才叫运动
瑜珈也是一种消耗热能的运动(而且能维持曼妙婀娜的身材 啊嘶~~~)
不过一个礼拜不用每天运动 大概3次左右即可 天天运动会有运动伤害的疑虑
反正就忌口就对了 从2天吃一次麦当当变成5天吃一次 效果就会体现出来惹
※ 引述《QQ890829 (气质Q酱)》之铭言：
: 大家觉得身材是可以自己控制的吗？
: 我是指不是疾病因素造成的胖
: 就是完全饮食方面 可能吃太多又没运动而造成的
: 我觉得我的标准没有很高
: 就是正常就好
: 身高这种不可选择的我觉得没关系
: 但是结果还超胖 我感觉就不太行了QQ
: 我觉得可以去运动啊 跑步什么的都好啊
: 可是因为常常下雨 天气不好而不做（？） 感觉真的不行
: 就是 还是可以找方法吧..
: 还是我想的太单纯了？
: 想要瘦没有这么简单（？
: 给个数字好了 bmi29 （没在练的）
: 那大家知道 枸杞 是什么吗
: 这个我会归类在常识范围
: 觉得还是要有点常识才行呢....
: —
: 我觉得我的文章里面太多“觉得”了==
: 最近发文其实有发现这个问题QQ
:
卖当当删掉笑过会更好反正就忌口就对了 从2天吃一次变成5天吃一次
作者:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2021-04-12 10:58:00我也是做瑜伽 但要男生做瑜伽好像怪怪的XD？？推文有曼那 还是我app有bug
作者:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2021-04-12 11:00:00等等 你说体重可以控制住 可是你越来越胖欸 不过男生有60公斤还是比较正常
那时候领6千 只能吃麦当能省则省啊== 后来降到56.7左右最近疫苗体检是59.60那边拉QQ
作者:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2021-04-12 11:14:00吃麦当劳叫做省钱 QQ
作者:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2021-04-12 11:18:00每个运动员我都可以欸！但私心希望能看到不到170的运动员 比较接近大众平均
甜心卡 费用压在60以内 外面一堆油品不明的 都比这贵==
作者:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2021-04-12 11:27:00可以60内ㄇ！
作者:
real4 (r4)
2021-06-30 17:16:00我还有去过7要买关东煮被店员阻止说不要买，因为很脏哈哈
作者:
isstay (drug)
2021-06-30 17:40:00我阻止过朋友买饮料 因为我煮的时候抹布掉进去。。。
作者:
vuv87 (FISH)
2021-06-30 21:32:00话说我闪光好几年前在美食街打工，有遇过汤不小心加上沙拉脱煮的情形，客人还说好喝，我...=_=
作者:
yukhi (无言)
2021-07-01 01:52:00朋友阻止过我不能吃和钱币煮的汤和卤味 拆卸型装的饮料 没洗重复的蒸笼等 推～还是自己煮的安全