Re: [偷可] 喝水 maozz PTT批踢踢实业坊

Re: [偷可] 喝水

楼主: maozz (æ¯›å) 2021-02-23 20:01:02

借用标题
说到喝水
人家不是都说一天要喝到2000
当然也是有很多人会超过
喝到3000、5000 (真的很狂)
不过更多的好像是一天只喝1000
甚至不到1000的
我自己的习惯好像是
要固定用一个水壶
然后有明确告诉自己
一天要喝完三杯或几杯
这样才会喝超过2000
(也因此如果整天在家
不会用外出的那个水壶
就喝水喝超少的......)
恸

作者: Roger0503 (肚皮环绕音效) 2021-02-23 20:04:00

喝水

楼主: maozz (æ¯›å) 2021-02-23 20:06:00

作者: hcc19880512 (耍笨鸭爱小公主) 2021-02-23 20:16:00

通常喝体重公斤*30cc，例如50KG就喝1500c.c的水吃东西水果喝饮料里面也有水分还要依照活动量与天气来加减摄水量

楼主: maozz (æ¯›å) 2021-02-23 20:19:00

喔喔~原来，谢谢鸭鸭的补充

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