如题
过了三天脚踝还是痛
简单查一下是某一条肌肉过度紧绷了
反正就是先多休息
可是这三天还是一直在走动
不是刻意去外面走来走去
就只是在家里移动
或是走去打工跟回家
每天早上刚起床都觉得还好欸 不会痛欸
是不是好了
结果一开始走动之后又开始痛==
虽然不是到非常剧痛那种啦
不过就还是知道应该多休息会比较有利恢复吧
但现在什么有氧都不能做欸
我前一两个月好像也是大腿肌肉拉伤
然后来问有什么有氧是不用腿的XDDD
（不是真的很不注意安全啦
不过真的就是不小心发生哩）

QQ

香菜小心 受个伤很久都不能运动 打工也不舒服

多冰敷多休息吃消炎药

不便鼠了