[偷可] 不用腿的 maozz PTT批踢踢实业坊

[偷可] 不用腿的

楼主: maozz (æ¯›å) 2020-12-14 23:40:38

有没有不用腿的有氧运动啊
一样是上礼拜六啦
因为不合适的齿比所以腿就爆了（？）
忘记那块叫什么不是股四头是往内侧斜的肌肉
（麻烦知道的人补充QQ）
反正就是连日酸痛诸多不便
目前觉得穿裤子和坐上床特别有感
因为要把腿抬、卷起来
不知道怎么描述反正就是穿裤子的那个动作
现在非常不方便
抬起来一下就超痛==
后来想了一下
常见的有氧就健走跑步骑车游泳
可能再一些拳击瑜伽之类的吧不过我没涉猎
是不是很少很少不会用到下肢的有氧运动啊

作者: mono5566 (曼娜) 2020-12-14 23:41:00

游泳算ㄇ

作者: howshaw (俺只是路过的☂) 2020-12-14 23:42:00

偶膝盖痛..不知道484前天跑步量一次增太多..崩溃

作者: mono5566 (曼娜) 2020-12-14 23:42:00

阿我想到惹你可以做核心肌

作者: howshaw (俺只是路过的☂) 2020-12-14 23:52:00

感觉是跑姿没乔好...QQ

作者: nafranicolie (哦哦哦哦哦) 2020-12-14 23:53:00

sartorius

作者: ariadne (å£žäºº) 2020-12-14 23:54:00

内侧就缝匠肌瑜伽棒买了没？买了就大腿跨上面噜整圈 XD

作者: JC83 (JC83) 2020-12-14 23:57:00

吃面包有氧运动

作者: HDSM (真的不要睡过头阿QwQ) 2020-12-14 23:58:00

有阿停止呼吸停个1分钟吧妳就会马上想要有氧了

作者: nafranicolie (哦哦哦哦哦) 2020-12-14 23:58:00

可以去物理治疗或复健科看看

作者: howshaw (俺只是路过的☂) 2020-12-15 00:21:00

可能休几天不要跑了偶也是最近才开始跑的可能太心急惹

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Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板mono5566 Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板hcc19880512 [偷可] 不吐不快maozz [偷可] 啊～iLeyaSin365 [偷可] 我昨天justunme Re: 这里是充满爱与猫猫的偷可板chihyunnn [偷可] 好冷nafranicolie [偷可] 否否定show6669 Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板okderla [偷可] 金钱的奴隶3show6669