想增肥最快的方法就是吃很多的碳水化合物
尤其是那些体积小热量高的东西
可是
这样增肥的结果会带给身体相当大的负担
会让尼年纪轻轻就成为代谢疾病的候选人
所以正确的增重方式还是要均衡的饮食
再透过重量训练增加肌肉量为主
这过程速度缓慢而且辛苦
但可以确保尼不会在很年轻的时候就在跟疾病奋战
※ 引述《QQ890829 (气质Q酱)》之铭言：
: https://i.imgur.com/WKglyMw.jpg
: 我买了我买了!!
: 这样是不是离肥胖更进一步了
: 没啦 我真的很常喝饮料欸
: 感觉真的很不行
: 我每次都想说今天喝 下次真的不喝了
: 可是每次想喝就买 想喝就买 呜呜