学姐刚回来
她去看鬼灭之刃XDD
然后这两天（也就昨天跟今天..）
我睡前都在床上做些运动0.0
然后想到除了腿 屁股 腹部也是很重要的一个点
又想到之后体育课如果要测体适能
要仰卧起坐我就gg了
因为现在我一下都做不起来
学界就说要我做给她看
后来她就说我都用肩膀出力
肩膀要放松然后是用肚子
登愣 我才发现我可以!!!!!!
学东西真的是需要人指点耶....
真的真的 不然我都以为我肚子不知道为啥超没力
以前高中能20几下的东西 现在一下都不能
也退步太多
原来只是我忘了用正确的地方施力了

我突然又找不到感觉了 做不起来了呜呜呜 怎么办啊啊啊

因为本来就不应该用肚子出力

现在体适能还有仰卧起坐喔？还没被拿掉吗