Re: [偷可] 168 maozz PTT批踢踢实业坊

Re: [偷可] 168

楼主: maozz (æ¯›å) 2020-10-03 21:30:03

※ 引述《LittleCalf (小萌牛)》之铭言：
: 　
: 断食法
: 最近莫名的很常听到
: 好像很有趣
: 484该来试试看ㄋ
: 不过我没啥毅力就是了
我从四月多那时候用到现在
不过没有每天都很严格
其实一直浮动
有时候断13小时有时候断18小时
不一定可能会受生活其他作息影响
反正就是在进食窗口之内摄取到该有的营养素
还有比例也很重要
其实习惯了就差不多
我都是不吃早餐
12点多吃午餐
然后5:30左右吃晚餐
不过我现在就满崩坏的
虽然还是大致有维持就是了

作者: LittleCalf (小萌牛) 2020-10-03 21:31:00

所以是有用的吗OAO

楼主: maozz (æ¯›å) 2020-10-03 21:32:00

我觉得有ㄚ吃合格的食物和合格的量/比例

作者: LittleCalf (小萌牛) 2020-10-03 21:34:00

这个本身就满难的XD

楼主: maozz (æ¯›å) 2020-10-03 21:35:00

第一先吃牛肉

作者: LittleCalf (小萌牛) 2020-10-03 21:36:00

不ㄘ！

作者: justunme (毛) 2020-10-03 21:37:00

168是啥咪 0.0

作者: kiss745745 (咚) 2020-10-03 21:38:00

24小时当中 16小时ㄅ吃东西 8小时内进食?

楼主: maozz (æ¯›å) 2020-10-03 21:47:00

对

作者: justunme (毛) 2020-10-03 21:56:00

喔喔 ~ 0.0

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-10-03 21:58:00

真假，香草也懂？

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