如题，一早起来头就会感到昏昏的，有种睡太饱
又或是没睡饱，比较像是没有深睡，所以没有好好的休息到
这时候，我会来一杯咖啡，稍微缓和一下头胀胀昏昏的感觉
也试过绿茶，与吃早餐
发现早餐吃得太饱，反而更会昏昏沉沉
这时候，不吃早餐喝杯拿铁，好像是最好的方法
大家偶尔也会早起后昏昏的吗？ 怎么解决呢？
对了，晚上睡前运动会不会改善睡眠呢？

我会改提早一小时睡

睡前不要玩手机

长期早点睡可以改善(?)

喝咖啡不会头更痛吗＞＜