我最近刚搬家了，不知道是风水问题，还是工作压力问题
已经有两个月没有睡好了
本来睡在主卧房，晚上墙壁有水声，实在难眠
后来打地铺睡在另一间木地板房，睡眠品质稍微好一点了
但就是好一点而已，真正躺下去时，还是得花上一小时才能睡着
我自己尝试了看书，挑文学的书来看，像是"目送"
也试着选有剧情的小说，甚至还找出了英文课本来当催眠曲
越看越有精神，天阿
于是，我试着睡前散步，好像有一点点的效果，就一点点
小弟来这里请求大家，给一点点良性的建议，睡前做些么帮助睡眠呢？
打电动不行的，我好几年不打电动了，完全没兴致的