好像又开始痛惹==
想说这484要去复健诊所看呐@@？
右肩坐一坐就开始痛 也有点举噗起乃
噗知484跟颈椎有关-.-
先前有段时间好多惹
然后窝又忍噗住侧睡 一直压窝哒右手
情况好像又恶化一点点==
说到复健诊所
有间人家推荐ㄉ 一天只能有6个初诊名额馁@@
3个是预约ㄉ 所以要事先去她闷诊所填写资料 才能预约
也就4说 她闷一天只u3个现场排队挂号哒人
刚开诊就得向隅惹ㄅ？0.0

咚咚4不4手机玩太凶了

噗知道馁 觉得4日积月累 爆发喇。・゜・(ノД`)・゜・。

咚咚保重QQ

快点去= =

我以前手提不起来时有看书作体操和冷热敷 后来也好了

去看中医丫 然后请物治师帮压压一下

咚咚玩手机要正确姿势

如果暂时挂不到号可以自己先保健一下 不过还是要就医

看书做体操@@？这4看中医ㄉ咪@@？ 想说可能4要复健 拉脖子之类ㄉXD玩手机哒正确姿势4啥0.0？

就是照某间医院主治科医生写的书做体操

你要买懒人设备，坐在椅子上完啥体操?

去看医生

哦哦 先前有段时间 睡觉哒时候 试图以手放头上哒方式睡觉 好像也u好一点好 肥p买给窝！

感觉有点严重欸 要赶快去看骨科

我之前看影片说睡觉的时候最好手不要举起来放头上

可以看中医/复健

为啥中医鸭帮窝看！

就是不要举起来会影响肩膀

你会不会手麻，手无力，肩颈酸痛呢

https://youtu.be/K3pRvQJHPck?t=4337:15 开始

手麻手无力倒是还好！但右肩颈容易酸痛哒>_< 右手举直有丁点吃力！然而左手顺畅哒>_<

"有可能"是胸廓出口症候群，多跟姿势不良有关

可能咚咚会无意识耸肩，而且是耸右肩

可以做扩胸运动，平时也要尽量不要低头

我之前也是会这样，就是一直想办法注意自己的姿势

好哒QQ 感谢各位哒建议 窝会去看医生并注意下自己哒姿势ㄉ>_<

50肩 没想到咚咚这么老ㄌ

保重啦

咚要注意啊，不要年纪轻轻就50肩

。・゜・(ノД`)・゜・。 窝都87岁惹 u50肩也正常！（？）

XD

整骨 我认真

鸭鸭专业！