这个原因可能是幼年时没有得到适当的陪伴(安全感)，
而导致在面对不熟悉的事情时，
会感到无助或害怕
比较好的方式是找到一个安全型依附的伴侣，
让他可以成为你的安全堡垒，
因为有他的陪伴与支持，
你会更勇于接受各种挑战
不过对逃避型依附的人来说，
往往选择的伴侣不会是安全型依附，
而是焦虑型依附，
因为对逃避型依附的人而言，
焦虑型依附更有吸引力，
只是往往会因为性格不同，最后分手
(焦虑型依附会希望另一半越近越好、逃避型则希望保持适当距离)
这三种类型的介绍，可以看一下这个影片
https://www.youtube.com/watch?v=W9UJhzJtDAs
(前面1:55左右是背景介绍，可以跳过)
对逃避型依附的人，如果想要了解或改变自己，
可以看一下冈田尊司的
孤独的冷漠：逃避型依恋障碍的分析与修复
书中介绍逃避型依附的人格分析，
还有提到改善的方式，
除了上面的找安全堡垒外，
还有去想像最怕面对的状况、或是降低自己的期望值，
不见得事事都要追求完美、得到他人的认同，
虽然对逃避型依附的人说这些不见得有用，
但其实有时候，就像原Po说的，
做下去才发现原来事情很简单，
心里这个槛要跨过去需要一点勇气就是了
分享之前在书中看到的一段话
也许更能够帮助你了解状况，
让之后的小孩也能避免拥有这种人格