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[偷可] 体力

楼主: NelsonFang (light my candle)   2020-04-19 23:08:14
好像有点差
然后虽然练其他部位的恢复时间都还好
但随着重量越来越上去腰需要恢复的时间好像越来越长惹
因为腰的酸感一直没完全恢复
都不敢练硬举
今天隔了10天终究还是得上了
结果整个弱爆 天气热身体也没力
举比平常轻10公斤都歪七扭八 动作乱跑
虽然最后被逼到有做完 但喘得半死QQ 脸色还发白
被教练嘴爆惹呜呜
今天又被家里警告一次说不准再去健身房了 唉唉头痛R
作者: Fengyo1963 (卡布)   2020-04-19 23:13:00
不要把自己练到爆掉= =
楼主: NelsonFang (light my candle)   2020-04-19 23:15:00
觉得老了 腰也不行惹(?
作者: QQ890829 (翔翔娃兒不信甜美的誓言)   2020-04-19 23:15:00
要不要做瑜伽舒缓背部那种 我看到很多人留言说有效
楼主: NelsonFang (light my candle)   2020-04-19 23:20:00
教练有叫我要做伸展 我自己懒但现在看来不能不做惹
作者: myyouling (思念天上的最爱)   2020-04-19 23:23:00
三补身体 太虚
作者: altecaux ( )   2020-04-19 23:26:00
跟脓脓和哈那玩太凶了
作者: SunSky0126 (昊SunSky)   2020-04-19 23:46:00
欧透怎都知道
作者: okderla (ok的啦)   2020-04-19 23:58:00
方方走在受伤ㄉ节奏
作者: altecaux ( )   2020-04-20 00:16:00
他们每天宣传闺房情趣晒恩爱 全天下都嘛知道
作者: show6669 (the)   2020-04-20 00:20:00
搞基搞到腰要复健 要小心一点
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Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板hcc19880512[心情] 找实习ann141414Re: [分享] +22例kaeun421[偷可] 出门a10181018Re: [分享] +22例a6234709Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板hcc19880512Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板hcc19880512起司AngryYouthRe: [分享] +22例fantiida[偷可] 麻辣锅好吃ForBees

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