※ 引述《QQ890829 (气质Q酱)》之铭言：
: 冬天又到了
: 在外面吹风的话
: 手脚会很慢才暖回来QAQ
: 然后之后更冷的时候
: 手脚就会一整天都是冰的
: 穿了袜子跟鞋子也一样
: 无解
这也不到无解
做点暖身运动 慢跑个1、2公里就会暖了。
前提是暖身一定要做好 不然容易受伤
慢跑不用跑很快 配速7分钟以上甚至8分钟9分钟都没关系
我慢跑配速都8分钟以上的XDDDD

不知道你回到八分速要再等多久....

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