※ 引述《hcc19880512 (耍笨鸭爱小公主)》之铭言：
: ※ 引述《Ulmaceae (奎翰)》之铭言：
: : 是喔，以为你现在一直有在跑了
: : 加油加油，不能输给鸭鸭
: : 不然你就没鸭肉吃了!!(大误)
: 跑六公里很厉害耶
: 我目前跑到3.4-3.6KM吧
: 就觉得不想跑了XD
想要增加距离的方法
每次跑到觉得快不行的时候 全力冲10秒
假设固定距离是3.5KM
你就今天跑3KM 明天3KM 休息一天 后天试着4KM
或者是说 听音乐 差不多到不行的时候 再撑个几句歌词
突然有天就会增加惹