※ 引述《Ulmaceae (奎翰)》之铭言：
: ※ 引述《sp89005 (Arioka Kirito )》之铭言：
: : 我N年前第一次想要靠跑步减肥的时候
: : 刚起步只能跑不到400m
: : 而且花了一首歌的时间
: 那你现在可以跑多少呢
: 这么久的努力，究竟体力成长了多少
: (os一点都不关心你减了多少XD)
跑步要显著地瘦感觉有难度
但是定期运动对身体是好事
白天比较不会累

但若练到跑超马，相信也胖不到哪里去