※ 引述《hcc19880512 (耍笨鸭爱小公主)》之铭言：
: ※ 引述《sp89005 (Arioka Kirito )》之铭言：
: : 那小鸭很健康吗？
: : 小鸭我们今天会开会跳的那个影片很健康喔
: : 我觉得适合需要动动的人
: 我都有去跑步啦
: 不过开合跳不错
: 可以在家跳
: 像下雨我就不能跑步啦
这个算是简单的有氧
而且不会跳得很大力 住公寓或大楼的还满适合的 快看