偶尔有在发搂的粉丝团最近分享了一本书-免疫系统全方位复原计画
里面介绍了“无麸质饮食”。
反正这几年就是一直在强调无糖、无麸质
讲一讲好像什么都不能吃了一样（？
对我们这种三餐至少有两餐得吃外食的民间人来说真的难难的...
反正饮食的重点就是
1.不吃麸质（小麦制品绝对掰掰）
2.不吃乳制品（牛奶、起司...掰掰）
3.不吃玉米制品（3r说到的那些原料为玉米的饼干们掰掰）
4.不吃豆制品（豆浆、豆腐、豆皮...都掰掰）
我觉得我还是有点不健康的活着就好了......
※ 引述《Risha5566 (理沙)》之铭言：
: 之前看那个忘记什么影片了
: 他是一个类似纪录片的东西
: 影片里面说
: 现代人食物看似很多选择
: 但其实却选择不多
: 像是饼干区有一堆饼干
: 每个都是玉米 加上不同的调味粉
: 各种食物其实仔细看原料都会发现很单调
: 至于种植问题 影响农民生计
: 健康问题 让穷人因为这些食物变得不健康
: 但是为了付医药费还是必须吃这些东西造成恶性循环
: 这些都是额外的问题
: 总之能选择食物就选食物吧
: 便利商店里面的都是食品