滴我 Q_Q
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我今天骑了40分钟滴飞轮
然后摇哩20分钟滴呼拉圈 0_0
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原本决定晚点要来深蹲滴
但刚刚大腿内侧突然大爆炸哩 0_0
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痛成这样是正常滴咪 !!
代表我平常是有多软烂阿 !! XDDDDD
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真滴痛到爆滴
我该如何是好滴 Q_Q
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2019-05-22 23:08:00循序渐进ㄛ
作者:
howshaw (俺只是路过的☂)
2019-05-22 23:08:00呃..不能一下次做太多啊!平时没有做的话这样会很痛正常..
作者:
howshaw (俺只是路过的☂)
2019-05-22 23:09:00未看先猜 明天上班痛苦哩..偶虽然懒...但是久久想到会做一下 也还好没有很痛
很久没运动的话 不要一口气做太激烈喔等一下横纹肌溶解
作者:
howshaw (俺只是路过的☂)
2019-05-22 23:15:00痛个几天就好哩阿毛这几天忍一忍吧~然后..不痛后再做就好哩不过 应该 可能 到时又会懒了哩:))
作者:
okderla (ok的啦)
2019-05-22 23:16:00急性发炎啦 冰敷 吃点消炎药或喷肌乐都可以止痛
作者:
NelsonFang (light my candle)
2019-05-22 23:18:00发疯喔做那么多你这三天内大概很酸
作者:
howshaw (俺只是路过的☂)
2019-05-22 23:24:00傻毛哩~ (* 〞︶〝)╱(>︵< )那要持续运动哦~~