楼主:
ikiantolo (ikiantolo)
2018-12-05 13:32:54※ 引述 《lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace)》 之铭言：
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: 真假，我才刚去订一个素食便当，
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: 因为我最近胃食道逆流
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: 想说不要吃太精致的食物，
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: 这样我到底要吃啥？
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: : 让现在很多吃素的变得很奇怪
: : 吃素 但是吃一堆经过加工处理 变成的素火腿
: : 吃素 但是吃一堆油炸 重调味
: : 吃素的初衷似乎不是这样吧?
: : 这样无形之中也耗费许多加工环境成本
: : 这样吃也没有比肉健康到哪里去吧
我个人经验吃稀饭反而容易胃食道逆流欸
预防胃食道逆流饮食上应该要少吃油腻的还有甜食
吃饭细嚼慢咽而且饭后也不要马上躺下
不过胃食道逆流的原因不止一种
肥胖跟抽菸也是原因
如果很严重还是要找出原因是什么才能对症下药