Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板 sp89005 PTT批踢踢实业坊

楼主: sp89005 (åµ ~ Arioka Arashi ) 2018-09-16 19:12:12

话说昨天跑步没有做暖身也没有收操XD
就直接走路当暖身了…
这样有点偷懒不行不行
今天一定要记得做暖身运动再出门
然后结束的时候回来也要做收操
这样才是好孩子！
暖身和收操的话我是参考某个减肥网红(?) 的啦
至少后来都是做她的
再早之前是看当时一个叫美乐蒂的女生的文章XDDD

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-09-16 19:16:00

哪个影片? 我想要换个健身操

楼主: sp89005 (åµ ~ Arioka Arashi ) 2018-09-16 19:18:00

运动前暖身操和收操啦！不是那种整套的健身操XDD

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-09-16 19:38:00

都可以，我想要换个方式~

楼主: sp89005 (åµ ~ Arioka Arashi ) 2018-09-16 19:52:00

去水管搜一休暖身操

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-09-16 20:45:00

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