※ 引述《hcc19880512 (耍笨鸭爱小公主)》之铭言：
: ※ 引述《sp89005 (Arioka Kirito )》之铭言：
: : 偷偷告诉你一个小秘密
: : 老马口也不养生 (X
: : 真的是学医的男生吼！！！
: : 不过小鸭最近有在控制体重不是吗？
: : 加油！！！
: : 我也有在控制QQ
: : 努力的做一些简单的小运动
: : 不过真的好累噢~
: : 像是TABATA和去散步跑步之类的
: 我目前就少吃多动
不是"少吃"
你还是要吃饱
但是你要选对吃的食物
不能吃不到基代
吃不到基代对身体不好也会复胖
: 可以走楼梯就不搭电梯
这个我现在也是 上楼几乎都走楼梯
我下楼因为之前大学车祸几次都撞C盖和脚踝
所以有时候下楼会痛
所以下楼我都尽量坐电扶梯或电梯
: 吃饱就到处走走
: 下礼拜看能不能习惯医院的生活
: 再尽量早起去运动
: 这礼拜不大习惯都很累
: 回去就想睡
: 一睡就睡不醒QQ
加油QQ 小鸭 我们都要为了自己的健康努力！