楼主:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2018-04-21 19:01:18大家吃东西真的会注意热量？
https://i.imgur.com/m1JyWi5.jpg
我都随便吃
不知道有没有吃到每日所需总热量呢0.0
那也要看妳做的是什么样的运动啊 强度不同热量消耗也有差
楼主:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2018-04-21 19:03:00对RRR 其实也没做什么啊 不过现在体育课是游泳我很认真在游！平常可能就慢跑 可是体力变好差呜呜
基础代谢是指正常睡眠、一整天不动的情况下的所需热量所以即便一个礼拜都没运动，每日所需热量还是会高于基代
QQ还有额外在运动很棒了 高三那年连体育课都没啥动的
楼主:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2018-04-21 19:11:00哦哦!难怪每日所需热量>基础代谢量
你都选了3-5天，我没想错的话他就是认定你是高强度的运
楼主:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2018-04-21 19:12:00从17XX变20XX