[偷可] 每日运动 mazz PTT批踢踢实业坊

楼主: mazz (好好把握眼前的幸福) 2018-03-04 23:22:29

预计早上跳绳300下
打篮球40分钟
慢跑公园两圈(约4km)
手支撑双杠前进5次
蹲踞跳50下
吊单杠10~15次(吊不久R，手很痛)
伏地挺身30下
晚上可以再跳绳300下
最后拉筋3分钟
够健康了吧，看我可以撑多久

作者: rrr518 (理沙) 2018-03-04 23:23:00

健康！

作者: Garysnail (曾小蜗) 2018-03-04 23:24:00

身高体重多少

作者: kiss745745 (咚) 2018-03-04 23:25:00

体脂呢

作者: rrr518 (理沙) 2018-03-04 23:25:00

三围(X

楼主: mazz (好好把握眼前的幸福) 2018-03-04 23:28:00

体重别说了><身高177体脂不知道Orz过年胖2公斤惹，不想被喜欢的女生嫌太肥QQ

作者: namis77 (Hakuna Matata) 2018-03-04 23:31:00

过年一口气胖了几公斤，男友惊呼好棒喔～所以胖没关系的！

作者: bbbruce (布鲁斯) 2018-03-04 23:32:00

加油

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