※ 引述《Beanoodle (津崎似超人平匡先生)》之铭言：
: 不晓得是不是要铺块软垫
: 在木地板做，手臂好像有点不舒服
: 一次做30秒，好像才做6次就不太行了
: ==
: ※ 引述《Beanoodle (津崎似超人平匡先生)》之铭言：
: : 等等来做一下棒式
: : 我也想要腹肌
: : 嘻嘻
: : 棒棒的式
不要太勉强...
我会建议量力而为，能做多少是多少。
别让自己真的受伤。
至于腹肌，嗯...
我觉得练久了就会有吧？
虽然我很少做强调会有腹肌的运动
不过运动久了，该有的肌肉也是会有的