早上运动
不过好像有热身有差
洗热水冲澡后
腰没有上次打球完疼痛酸痛
再继续观察吧
看到篮球已经没有打球的欲望了
可是还是有看球赛的念头..

一定要热身啦><我每次太急没有热身都会扭到脚踝 后来就不敢不热身了

最好还要收操 对身体好