今天没有出去跑步
因为要在家 顾小孩
不过有做tabata！
膝盖着地式的伏地挺身也做得不好的我Orz
不过总比之前一下都做不起来好多了
体力要慢慢的养是真的
每天练核心真的是会慢慢进步