少量多餐其实没办法减到肥
一开始或许感觉有瘦到
而且速度很快
但久了你会很容易饿
吃饭还是按照三餐吃
一定要定时
晚餐的量可以比其他两餐少一点
有空就做一些有氧运动
假日再做重训
加油
我也在减肥
交女友后
胖了10几
呜呜QAQ
作者:
Tinnia (traveling)
2017-09-18 14:32:00我催眠自己这样有饱
作者: e223445 (é”法師天然(ËŠË™_˙ˋ)) 2017-09-18 14:39:00
闪三小！
作者:
Tinnia (traveling)
2017-09-18 14:40:00对 闪三小呜呜
作者: pologo3 (pologo3) 2017-09-18 14:42:00
楼下我女朋友
作者: e223445 (é”法師天然(ËŠË™_˙ˋ)) 2017-09-18 15:31:00
啥
交女朋友会胖！ 怪不得宅都肥，原来是女朋友太多个惹(看肚肚
作者: pologo3 (pologo3) 2017-09-18 15:36:00
继续大卡称这么想自肥 我带回我床上肛好了
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2017-09-18 17:54:00闪(#‵皿′)