※ 引述《rrr518 (理沙)》之铭言：
: ※ 引述《p9i1n0g0u4 (茵草冠)》之铭言：
: : 这个啊 讲到太极气功
: : 其实我也不是很了
: : 最近练身体比较多
: : 刚刚运一下气
: : 发现自己感冒了
: : 喉咙那边卡卡的，怎么呼吸都不太顺
: : 我没听过教练强调过腹式呼吸
: 我是看了一些资料
: 突然惊觉好像用错呼吸了
: 赶快改正
: 不过有些资料说自然呼吸就好
: 反正之后就会自己逆腹式了
: 害我很困惑阿 XDDDDD
其实啊 这种东西 做了就会了
我也是跟着做一年才会气功
: : 应该是
: : 尽量吸，可是要平顺，不能吸到卡住
: 卡住是什么意思呀
: 不顺吗?
正常应该不会卡住啦
应该是我这几天感冒
喉咙最下面那边我吸气吸比较满就会压迫到
可是我是长期感冒，肺有伤到
就是不要吸到吸不到气
重点在平顺 平顺的情况下能吸就吸
想象呼吸跟波浪一样起伏
要保持那个平滑曲线
: : 腹部我整个还是会有气
: : 当然胸部肺腔也有
: : 站桩啊呼吸我都是平顺就好
: : 因为我站桩不稳
: : 所以呼吸也不顺
: : 重点是身体要中正，直不要挺
: : 不要用肌肉站，用骨头站
: : 话是这样讲，不过我还在改驼背
: : 我肩膀左右高低不一样
: : 等到身体松了可以轻松站了
: : 当然就是要让呼吸平顺
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