[偷可] 有迷有 juiclykiller PTT批踢踢实业坊

楼主: juiclykiller (松山鬼见愁㊣抖M抖M) 2016-11-07 16:12:13

什么运动可以减脂又不长肌肉的
因为肌肉很重rrr
数字重点在数字啊
要练也等我确定免疫再来
呜呜呜
好烦恼ㄛ

作者: mono5566 (曼娜) 2016-11-07 16:15:00

有氧类的

作者: rrr518 (理沙) 2016-11-07 16:23:00

所以你是要逃兵ㄇ XD

作者: Tinnia (traveling) 2016-11-07 16:41:00

跑步吧!

作者: wasijohn (å’–å’©å“ˆå’©å“ˆ) 2016-11-07 16:42:00

拍拍答案是有的，但非常有可能横纹肌溶解过度运动又少吃，造成燃烧肌肉。很危险，会死可以的话，算你的基代率+运动量，饮食控制在刚好的卡路里上，理论上体重会掉，肌肉照长缺点是肚子会很饿

楼主: juiclykiller (松山鬼见愁㊣抖M抖M) 2016-11-07 17:04:00

我可以忍QQ

作者: lonberk (龙‧贝尔) 2016-11-08 09:45:00

为了减肥我可以忍

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