→ p9i1n0g0u4: 游泳...太冷容易感冒11/01 15:22
推 wasijohn: 游习惯就不冷?11/01 15:25
水越冷越好游喔
陆上运动的时候人是靠蒸发汗水散热的
游泳就变成靠水温被动散热
游泳可以轻松的慢慢游 可是不要一直在池边休息
很冷也容易抽筋
上岸也不要急着去冲热水
先把身体擦干裹好
走去浴室那一段是最冷的XD
常游的可以买一顶胶帽 几百块可以戴很久
他可以让你不要一下水就弄湿头发
跑到胶帽里的水反而会留在里面保温
人有40%的热量时从头部散失的喔
买了胶帽有抗寒+7的感觉