这篇可以请板主M起来吗?
感谢然然的文章分享
我就是强迫+忧郁+焦虑的苦主 QQ
发作的时候真的很不安 坐立难安的
全身无法放松 也不敢放松 不知道为什么不敢 但就是无法
我记得有几个下午吃了百忧解之后 情况更加严重
(Prozac,氟西汀 Fluoxetine 有一堆学名药 商品名都不一样)
坐立难安 站着也不是 坐着也不是 躺着更害怕
深呼吸 结果愈来愈不安
手脚一直抖 有种大事临头的感觉一直上来
解决不了只好一直用力踏着地板转移注意力
刚好朋友回来 马上跟他求救
真的是求救 好像遇到救星一样
把他拉出去外面跑步晒太阳 大概半个小时之后才好一点
晒太阳真的会好很多
然后因为是下午
所以很害怕傍晚天黑没有太阳该怎么办...
不过那都是后话了