[偷可] 今天太夸张了起来时已经要准备去运动了 PPTer PTT批踢踢实业坊

楼主: PPTer (PowerPoint Boy) 2016-06-16 18:53:40

真觉得就算醒来的时间一样
如果利用愈多早上的时间一天就会过得愈充实
虽然休息也是必要的可是我更希望如果可以利用一天24小时会更好

作者: play74tw (七四) 2016-06-16 18:54:00

呜最近我都睡不好昨天想早点睡多睡一点结果5点多就醒来了…WTF虽然有在小睡一下…

楼主: PPTer (PowerPoint Boy) 2016-06-16 18:56:00

囧几点睡啊

作者: play74tw (七四) 2016-06-16 18:58:00

12点

楼主: PPTer (PowerPoint Boy) 2016-06-16 18:59:00

也没很早啊愈XDD

作者: play74tw (七四) 2016-06-16 19:02:00

重点是才睡一下就醒了啊啊啊

楼主: PPTer (PowerPoint Boy) 2016-06-16 19:03:00

这样的睡眠品质真的不好也

作者: play74tw (七四) 2016-06-16 19:08:00

好几天了可是不知道怎么办

楼主: PPTer (PowerPoint Boy) 2016-06-16 19:14:00

缺乏运动？

作者: play74tw (七四) 2016-06-16 19:16:00

运动也一样晚上去小跑20分钟一样

楼主: PPTer (PowerPoint Boy) 2016-06-16 19:20:00

20分钟不够捏... 说到运动比较起来我觉得高强度间歇运动比跑步等等有氧运动还要好说如果时间有限的话不然最好是高强度结束后再加有氧啦

作者: play74tw (七四) 2016-06-16 19:29:00

晚上吃饱有空9点后吧…好像太激烈了而且下雨有氧不知道

楼主: PPTer (PowerPoint Boy) 2016-06-16 19:35:00

不知道...？不过吃饱饭后太剧烈也不好 :(

继续阅读