最难的
硬举姿势错误敲膝盖
而且左手抓力不够
深蹲血液循环不良
而且脖子和肩膀酸痛
明天大概又要头晕了
今天的胸倒是很轻松
就是到最大重量之后
降十几组换上胸下胸
就算做到极限没力了
也不会因为这样酸痛

以为有藏头的说

没有 XDD 只是习惯这样打文章而以 XD反正我认真藏头 大家都不会发现 即使我就藏在第一个字 QQ

最硬

两个字也算数吗 哈哈哈哈哈