今天明明就比最大重量少10kg
暖身不算
这重量8rm 3组
再降10kg 10rm 3组
结果后面两组根本快晕倒了
不知道是因为过度换气还是血液循环不良
两眼发白 手和胸口发麻
好险今天有人补 有人补的感觉真的很安心
昨天肩结束后 想说要动一下胸 结果才暖身用的40kg就差点被压死
肩还多加组数 明明就把力气榨干了 还胸 有够白痴

危险，不要硬撑

真的 昨天真的是吓到 平常都有人补 昨天没有还自不量力...不过今天就好多了 有人补 安心不少