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Re: [心情] 减肥
楼主:
a828203
(催化剂)
2016-06-02 19:32:54
※ 引述《nekojun (佳嬿的宝贝)》之铭言:
: 我觉得我的心态很不健康
: 每天早晚量体重
: 稍微重一点得失心就很重
: 要维持运动也好难
: 加油吧!
我觉的体重应该不用每天都去量吧?
但是控制饮食和持续运动是必要的!
像是改掉吃宵夜的习惯,少吃零食,与少喝糖水...等,
运动的方面,就看是跑步或是游泳(这种天气根本是享受)、骑脚踏车...等,
不过要注意的是,如果体重真的过重的话,
就真的不建议跑步!可以先从健走开始,体重先降下来后,
跑步才不会伤膝盖!
作者:
doubanjan
(豆瓣酱)
2016-06-02 20:07:00
是不用每天量,就想观察每天早晚的差距0.0
作者:
flydl
( )
2016-06-02 20:07:00
只要别让自己 得心失重 压力大 等 负面影响早晚量 看差距 OK der
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Re: [偷可] 就是你
a828203
Re: [囧摸] 把洗发精拿来洗澡
a828203
[偷可] 我身上有种体味
yienjion
[心情] ㄜ
SWS7983
[偷可] 就是你
anc5566
Re: [问题] 怎么让文章看起来不会让人误解为是废文?
anc5566
[偷可] 恩怨要退一步才能参透
yienjion
[偷可] 皇家俱乐部
anc5566
Re: [心情] 减肥
mibwithray
[偷可] 饮料
anc5566
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