※ 引述《blueskymaple (♥蓝♥天♥)》之铭言：
: 最近好像很流行
: http://imgur.com/944yTjX
: 从下到上 小四到高三
: 之前po在其他板上过
: 到底谁可以教我立定跳远QmQ
上面的数字，肥宅我看不懂。
仰卧起坐 肥宅目前一分钟大概55。
柔软度的话，有持续在运动的人都不会差到哪里去。
比如有个动作，腿打直膝盖不弯，弯腰时，本肥可以双手手掌贴地。
只要有运动习惯(一星期至少运动三次，每次40分钟以上)
或是年轻(20岁以下)其实都蛮好达成的。
另一个重点：
★BMI没有任何参考价值。
★BMI没有任何参考价值。
★BMI没有任何参考价值。
因为很重要，所以我要讲三次。
真正要看的是体脂率。
林北的BMI 24。
照这数字来看是接近肥胖的BMI
但是拎北看起来就是瘦+有肌肉。
因为我体脂率在14。
肌肉比脂肪重很多。
所以我基本上运动不是为了减肥，而是维持体态。
要就去康是美麻烦他们量体脂率。
不要在看什么没用的BMI了。