※ 引述《sp89005 (岚 ~ Arioka Arashi )》之铭言：
: ※ 引述《qmqmqmtw (南宫傲霜)》之铭言：
: : 我最近也开始跑步
: : 在小区附近的block跑
: : 一圈大概花半个小时跑完
: : 结果 只有4.2公里
: : 这样好像我跑的有点慢
: 还好啦… 我4公里要36~37分钟…………
: 慢慢跑就好，不要勉强自己！！！
: 等体重轻一点再增加配速
恩恩 最近天气不好 又偷懒 这周天气变好
又要努力的跑步了
有跑肚子真的会变小